Das ist ein effektives, funktionelles, Ganzkörper Intervall Training mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitness Komponente vereint. Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Schnelligkeit. Das eingebaute 3-Stufen-System ermöglicht das Training für Einsteiger und Fortgeschrittene in einer Stunde,
Das ist ein sanftes, dennoch intensives, funktionelles, Mobility-Faszientraining mit dem eigenen Körpergewicht, welches die Flexibilität, die Core Stabilität, Rücken und Wirbelsäule trainiert und vom Stress befreit.
Das ist ein funktionelles, systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur, vor allem, Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Sehr typisch ist die Kombination Dehnung und Kräftigung zugleich und die Integration der funktionellen Atmung.
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Stärke kommt nicht von Gewinnen. Du wächst an Deinen Herausforderungen. Wenn Du auf Widerstände triffst und Dich entscheidest dranzubleiben, das ist Stärke.
Arnold Schwarzenegger
Den Anfang macht die Idee, das Ende die Disziplin.
Anonym
Nothing happens until something moves
Albert Einstein
Begeisterung ist der nie erlahmende Impuls, der uns beharrlich unser Ziel verfolgen lässt.
Norman V. Peale
